"Az elmebajt úgy határozzák meg, hogy: 'ugyanazt csinálni, ugyanolyan módon, közben más eredményre számítani' Bizonyos mértékben mindnyájan elmarasztalhatóak vagyunk ebben. Őszíntén szembe kell nézni ezzel és határozottan cselekedni"

Bryan Tracy

Az első titok megmutatta neked, hogy a gondolkodásod meghatározza az egész életedet, hiszen belőle indul minden. A második titok lerántotta a leplet az érzelmeidről, amik hozzásegíthetnek az álmaid valóra váltásához, de könnyedén meg is akadályozhatják azt és lehúzhatnak a mélybe.

A harmadik titok megmutatja neked, hogyan miért fontos, hogy megvizsgáld milyen szokásaid vannak, mert a szokásaid meghatározzák az életed eredményességét is.

A sikeres szokások az életedben tartós változást visznek végbe, hozzásegítve téged egy célod eléréséhez. Engedd meg nekem, hogy egy saját élményű példán keresztűl mutassam be a témát, szerintem sokkal érthetőbb lesz.

Szinte gyerekkorom óta gondot okozott  a testsúlyom. Soha nem voltam egy sportos alkat, ráadásul az iskolai testnevelés órák csak elvették a kedvemet az egésztől. Mivel nagyon zavart, hogy állandó túlsúlyom van ezért rengeteg mindent kipróbáltam.

Az egyik ilyen a folyamatos és intenzív testmozgás, ami működött, viszont annyi időt vesz igénybe, amennyi a jelenlegi életvitelem mellett soha nem juttatott el a kívánt célomhoz. Hiszen, ha heti háromszor futok 5 kilómétert, de ugyanúgy táplálkozom, ahogy eddig, akkor semmit nem ér az egész.

Próbálkoztam egy 14 napos diétával is, amit három havonta egyszer végeztem el, az eredménye nagyon kecsegtető volt, de amikor visszatértem az eredeti életformámhoz és étkezési szokásaimhoz néhány hónap alatt újra a visszakúszott a testsúlyom.

Elhatároztam, hogy komoly változásra van szükség, vagyis bevezettem egy új szokást az életemben.

Először is hétfőn egész nap csak gyümölcsöt, vagy zöldésget ettem, minden áldott héten. Ez már önmagában is nagyon sikeres volt, de mégsem annyira, mint szerettem volna, viszont volt egy nagyon áldásos hatása. Vacsorára már nem kívántam annyit enni, sőt egyre kevesebbet.

Ekkor elhatároztam, hogy vacsorára is csak gyümölcsöt, vagy zöldséget eszem. Ez a döntés drámai fordulatot hozott az életemben, elkezdtem lassan, de folyamatosan fogyni.

Nem sokkal később úgy éreztem, hogy már a gyümölcsre sincs szükségem esténként, így most már több hónapja egyáltalán nem vacsorázom, aminek az eredménye, hogy már nagyon közel járok az áhított testsúlyom eléréséhez, több mint 6 kiló súlyfeleslegtől szabadultam meg tartósan, ami számomra hatalmas eredmény.

A jó hír az egészben, hogy napközben azt eszem, amit csak akarok,  még édességet is ehetek, mert azt nagyon szeretem. Így hát a kecske is jól lakott és a káposzta is megmaradt. Sikerült felvennem egy új és sikeres szokást, ami előbbre vitte az életemet.

Nem elhanyagolható tény, hogy este a szervezetnek sokkal kevesebb tápanyagra van szüksége, mint reggel és délben. Valójában reggel kell enni a legtöbbet és a nap folyamán egyre kevesebbet. Ehhez képes nagyon sokan vacsorára esznek a legtöbbet.

A fent ismertetett szokás egyáltalán nem biztos, hogy neked is beválna. Nekem is hosszú évekbe telt mire rátaláltam.

Ha egy könyvben olvasol, vagy a TV-ben hallasz valami újdonságot, akkor próbáld ki, de soha ne várj csodát. Egy része neked is működni fog, a másik része egyáltalán nem.

A saját sikeres szokásaidat magadnak kell kialakítanod és könnyen lehet, hogy azok csak neked fognak sikert és eredményeket hozni az életedben.

Ahhoz, hogy sikeresen változtass az életeden, egyszerűen tisztában kell lenned önmagaddal, meg kell ismerned mi a fontos, és mi a kevésbé fontos számodra. Lehet, hogy olyan helyen kell keresned, amitől jelenleg félsz, vagy nehézséget okoz a számodra.

Mindenesetre nekem nagyon sokat segített a tudatos önismeret, mikor az volt a kérdés mi az, amin leginkább változtatnom kellene az életemben. Ennek az eredményeit tartalmazza a "Használati Útmutató az élethez" című személyre szóló születési elemzés