Minden gondolat, ami megjelenik a fejedben érzelmeket, érzéseket vált ki belőled és ennek hatására cselekszel.

Nagyon fontos, hogy ezt a folyamatot megértsd, hiszen pont az okozza a legtöbb gondot az életedben, hogy sok esetben éppen fordítva történik minden. Ilyenkor nem a Te irányítasz, hanem látszólag az élet irányít téged.

Ha nem Te irányítod az életed, akkor a veled történő eseményekre reagálsz érzelmileg például félelemmel, vagy örömmel és ennek hatására pedig gondolatok alakulnak ki a “fejedben”, amik az események függvényében lehetnek pozitívak, vagy negatívak.

Ha az életed eseményeire reagálsz és hagyod, hogy a dolgok “csak úgy” történjenek veled az életedben, akkor nincs kontroll az érzelmeid felett, ezért a számodra negatív eseményekre félelemmel, aggodalommal reagálsz, a pozitív élményekre pedig örömmel lelkesedéssel.

A félelem, az aggódás elzárja az érzelmi csatornáidat, ilyenkor nem látod a lehetőségeket az életedben, ilyenkor csak további problémákat látsz magad körül, amik tovább növelik a benned lévő félelmet és aggódást és ez persze tovább szűkíti az érzelmi csatornádat, ami miatt még inkább sötéten látod a dolgokat. Az egész egy ördögi kör, egy érzelmi örvény, ami beszippant és húz magával lefelé. Ebből csak tudatos döntéssel tudsz kiszabadulni

Az öröm, a lelkesedés megnyitja az érzelmi csatornáidat, ilyenkor lehetőségek tömkelegét látod magad körül, amikből ha tudsz választani, tudsz élni a lehetőséggel, akkor további pozitív élményeket szerzel magadnak, ezáltal még inkább megnyílik az érzelmi csatornád. Ilyenkor sikeresnek és boldognak érzed magad és ha nem hagyod, hogy egy negatív érzelem újra bezárja a csatornádat, akkor egy energia spirálon szárnyalhatsz felfelé.

A megoldás, hogy az érzelmi csatornádat folyamatosan tisztán kell tartanod, nem szabad hagynod, hogy a félelmeid, az aggodalmaid mérgezzenek téged nap, mint nap. Az egyik módszer, erre, hogy pozitív gondolatokkal töltöd meg az elméd, amik segítségével elkezded látni a lehetőségeidet magad körül.

Sok esetben azonban már annyira mélyen vagy, hogy önmagában a pozitív gondolkodás nem segít, mert a félelmeid sokkal erősebbek és a gondolataiddal egyszerűen nem tudsz úrrá lenni rajtuk.

Ha tele vagy negatív érzelmekkel, akkor ezeket szó szerint ki kell égetned magadból. Erre alkalmas minden olyan testmozgás, ami megizzaszt téged. Ilyen lehet a futás, az úszás, a dinamikus torna, ami elfáraszt téged.

A másik fantasztikus megoldás  a tudatos légzés, amire tökéletesen alkalmasak a jóga légzőgyakorlatai. Ezek közül jó néhányat elsajátíthatsz Yesudian - Haich: Sport és Jóga című gyakorlati könyvből.

Az aktív testmozgás és a légzőgyakorlatok kombinációja ideális érzelmi fogyókúra félelmek és aggodalmak ellen, de ne feledd, hogy ha megtisztulsz, akkor legyen egy megfogalmazott, konkrét célod, aminek érdekében az érzelmi csatornádon keresztül behívhatod a lehetőségeket az életedbe.

Ahogy vannak különböző személyiségjegyek, amik bizonyos típusokba sorolják az embereket, ugyanúgy létezik érzelmi tipustan is. Nem mindegy, hogy melyik érzelmi típusba tartozol, mert ettől függően más és más módon reagálsz érzelmileg az téged érő ingerekre.

Van aki érzelmileg nagyon stabil, szinte lehetetlen kibillenteni az egyensúlyából, mások különösen érzékenyek minden őket ért hatásra. Egy biztos, mindenkinek mást kell tennie ahhoz, hogy érzelmileg kiegyensúlyozott, és letisztult maradjon.

A hamarosan megjelenő "Használati Útmutató az életedhez 2.0" az érzelmi életedhez is gyakorlatias tanácsokkal lát el téged. Az érzelmi típust, egyébként a születési hónap segítségével ismerheted meg.