Keresd meg a problémáid mögött meghúzódó mintát! |
Keresd meg a problémáid mögött meghúzódó mintát
A problémáid többsége, valójában egy nem létező valóság része vagyis egy
illúzió. A fejedben hozod létre és újra és újra, akar éveken át képes
ugyanazt a mintát követve megkeseríteni az egész életed.Olyan ez mint egy parányi számítógépes program, ami az agyad egy
eldugott részében lakik és bizonyos időközönként, bizonyos feltételek
mellett újra és újra aktiválja magát. Úgy működik, mint egy
kényszerképzet, aminek az esetek többségében semmilyen valóságalapja
nincsen.
A kényszerképzetek olyan apró kis programocskák, amik aggodalmak és félelmek formájában támadnak
Gyomor, vagy torok szorító érzéssel járnak és bizonyos kényszeres cselekvésekre késztetnek téged, amikről vélelmezed, hogy megoldják a problémádat. Ilyen felelem a féltékenység, az anyagi veszteségtől, a bukástól vagy kudarctól való felelem. Sokszor minden racionális érvet nélkülözve támad rád egy érzés, ami olyan mintha nem lennél önmagad. Átveszi feletted az irányítást és blokkolja a józan ítélő képességedet.
Egy program nem múlik el magától, ha csak te magad nem hatástalanítod.
Egy kiváló módszer erre a hatástalanításra, ha megfigyeled, hogy a leggyakoribb problémáid, amik a legtöbb nehézséget okozzák számodra, milyen mintát követnek. Egyszerűen figyeld meg a helyzetet és írd le jó alaposan, hogyan látod az eseményeket és milyen érzéseid vannak vele kapcsolatban. Szánj rá minden alkalommal néhány percet és akar egy naplót is vezethetsz róla. A módszer segítségével egyszerűen külső szemlélője leszel a problémádnak, és képes leszel felismerni, meg azelőtt, hogy teljesen átvenné feletted a hatalmat.
Te észrevettél már a problémáid mögött meghúzódó mintát?
|